В почти всех семьях принято ужинать, обедать и даже завтракать под сопровождение ТВ (Телевидение (греч. — далеко и лат. video — вижу; от новолатинского televisio — дальновидение) — комплекс устройств для передачи движущегося изображения и звука на расстояние).
Если же вы не смотрите развлекательные передачи либо телесериалы, то наверное не выпускаете из рук телефон, проверяя крайние анонсы, общаясь в чате и отслеживая соцсети.
Как оказывается, это очень вредная привычка.
С чем соединено данное мировоззрение
Как оказывается, употребление еды во время остальных занятий – это ровная дорога к перееданию. Вы не сможете сфокусироваться на еде.
В итоге “под сериал” можно съесть намного больше собственной дневной нормы.
Фото: © Белновости
Сигнал о насыщении поступает в тот момент, когда уже поздно, отмечают специалисты.
В особенности небезопасной является таковая привычка по вечерам. Дело в том, что ужин и без того должен быть очень легким. Нередко спецы именуют сумму в 500 ккал для крайнего приема еды.
Если же запамятовать о данной советы, то можно не только лишь набрать излишний вес, да и значительно “нагрузить” органы пищеварения перед сном.
Потому принимайте еду в размеренной обстановке и ни на что не отвлекайтесь.
Ранее мы ведали о том, какой чай стоит пить для похудения.
Испытано редакцией
Создатель: Марина Михалап Редактор интернет-ресурса
Источник: www.belnovosti.by
